[09/17] ☆ 공주마라톤참가신청 ☆
 [09/08] ☆ 안산희망마라톤출발일정 ☆
 [08/14] ☆ 안산희망마라톤참가신청 ☆
 [08/06] ☆ 제15회 영동포도마라톤대회

 

 달리기입문 (1)
 간단한 탄수화물 축적하기
 스피드연습의 필요성
 마라톤을 하면 뭐가 좋은데?
 제9회 영동곶감울트라마라톤 박동수
 영동곶감울트라 코스안내 송진용
 [re] 금년의 송이버섯 박동수
 금년의 노루궁뎅이버섯 박동수
 제9회 영동곶감울트라대회 사 송진용

 

 달리기 용품의 준비
 대회후의 회복 (류우국회장 제공
 호흡방법
 초보자를 위한 10주 프로그램
 초보자들의 달리기 방법

 

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옥천포도마라톤

 

 

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