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제목: 2014년 동아마라톤을 다녀와서...
이름: 송진용


등록일: 2014-03-25 16:55
조회수: 1367 / 추천수: 182


동아마라톤_기록분석.hwp (9.5 KB)  다운받은 횟수: 15  [다운로드]
동아마라톤 기록분석입니다.
5km         10k        15km        20km         25km        30km          35km         40km         42km
22:37       45:33      010856      013242      015722      022257        025123       031615      033301

비록휸련은 부족했지만 여러대회 참가기록이 좋아서 올해목표는 03:19:00
25km까지는 내가 생각했던 페이스를 유지할 수 있었습니다. 그러나 토요일 저녁 일 도와주다 엎어져 다친 무릎의 통증 때문에 28km 지점에서 3:20 페메를 보내곤 아쉽지만 다음주 대회를 생각해서 스피드를 늦추고 편하게 마무리 하였습니다.
부산 비치울트라마라톤 완주후 식사조절 실패로 적정체중(61kg)보다 5kg늘었고, 작년보다도 3kg이 늘어난 것 치고는 잘 뛴것 같습니다.
풀코스에서 체중1kg over하면 3~4분 기록이 처진다고하죠.
작년기록이 03:24이니 정확한것 같네요. 그나마 이정도 유지할수 있었던건 용두공원 오르내리막길에서의 스피드 (파틀첼)훈련 덕이지요.
10월 춘천마라톤이나. 내년 동아대회땐 single 도전해보렵니다.
왜냐고요? 고래를 위해서, 나는 청년이니까 ㅋㅋㅋ

푸른바다에 고래가없으면
푸른바다가아니지
마음속에 푸른바다의
고래한마리 키우지 않으면
청년이 아니지

푸른바다가 고래를 위하여
푸르다는걸 아직모르는 사람은
아직 사랑을 모르지

고래도 가끔 수평선 위로 치솟아올라
별을 바라본다.

나도 가끔 내 마음속의 고래를 위하여
밤하늘 별들을 바라본다.


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